「カレーな薬膳」を買って、 南インド料理をいくつか作ってみた。
ムング・ダルという緑豆のカレーや、 黒ごまのチャトニ（チャツネ）など 野菜が多くて食物繊維をたくさんとれそうだ。
この間の土曜日にはすべて 南インド料理の夕食にしてみた。